
https://etoland.co.kr/link.php?n=6864354
º¹»ç
$('body').on('click', '#mw_basic .document_address_copy', function(){
var document_address_input = $('#document_address_hidden');
// ¸ÕÀú ÇØ´ç inputÀÇ typeÀ» text·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÔ
document_address_input.prop('type', 'text');
document_address_input.select();
var copy = document.execCommand('copy');
document_address_input.prop('type', 'hidden');
if(copy){
alert('Ŭ¸³º¸µå¿¡ º¹»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù');
}
});
°ø½Ä PV ¿µ»óÀ̰í ÀΰÔÀÓ º¸½Ã¸é ²Ï³ª ƯÀÌÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
¹æÄ¡Çü ¸ð¹ÙÀϰÔÀÓ °°Àºµ¥ CBT Á÷Á¢ ÇØº¸½Ã°í ÆÇ´ÜÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ º¸¿©¿ä.
Áö±Ý ÇöÀç±îÁö 1Â÷ CBT¿¡ À̾î 2Â÷¸¦ ÁøÇàÁßÀε¥
À̹ø CBT¿¡¼´Â ½ºÅ丮 ¹× ÇöÁöÈ µî ¼¼ºÎÀûÀÎ ºÎºÐµéÀÌ ÃÖÀûÈ µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
°ü·Ã À̺¥Æ®µµ ¸¹ÀÌÇϰí Àִµ¥ ¾î¶² À̺¥Æ®µéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
1. ÀÏÀÏ ÇýÅÃ
- ¸» ±×´ë·Î cbt ±â°£ µ¿¾È ¸ÅÀÏ 300±â¿¬À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Žº¸·É Ưº° Áö±Þ
- cbt ±â°£ µ¿¾È 50ÀåÀÇ Æ¯º° Žº¸·ÉÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áö±Þ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3
. ´©Àû ¿Â¶óÀÎ º¸»ó
- cbt ±â°£ µ¿¾È ´©Àû ¿Â¶óÀÎ ½Ã°£¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ÀΰÔÀÓ º¸»óÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÇöõÁöº¸ ¼øÀ§
- cbt ±â°£ µ¿¾È º¸¹° ¼öÁý À̺¥Æ® ¿Ï¼º ½Ã ´É¿î±êÅÐ ¼¼Æ®¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ÇÑÁ¤ º¸¹° ȹµæ
- cbt ±â°£ µ¿¾È 7ÀÏ ¿¬¼Ó Ãâ¼® ½Ã Àü¼³ ¹ýº¸ - ÀÚ¹Ì ¹ÝÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. Ä¥¼º¿¬ÁÖ
- ƯÁ¤ ±â°£ ³»¿¡ ¸ÅÀÏ »õ·Î¿î ÀÓ¹«¸¦ Ŭ¸®¾îÇÏ¿© Áøµµ¸¦ ä¿ï ½Ã Èñ±Í º¸¹°À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ 6°¡Áö À̺¥Æ® ¸ðµÎ ÇöÀç ÁøÇàÁßÀÎ 2Â÷ CBT¿¡¼ ÁøÇàµÇ´Â°É·Î CBT¶ó°í´Â »ý°¢Áöµµ ¸øÇÒ Á¤µµÀÇ À̺¥Æ® ¼ýÀÚ¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý Ç÷¹ÀÌ ÇÏ½Ã¸é ¸ðµÎ Âü¿©ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ°í,
ÀΰÔÀÓ À̺¥Æ® ¿Ü¿¡µµ Ä«Æä ÀÚü À̺¥Æ® ¶ÇÇÑ Á¸ÀçÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Å¼±³îÀ½ °ø·«, °ÔÀÓ ÅØ½ºÆ® ¼öÁ¤ °ø¸ðÀü, Æò°¡ °øÀ¯, ¼³¹®Á¶»ç À̺¥Æ® µî
´Ù¾çÇÑ °ÍµéÀÌ ÁøÇàµÇ°í Àִµ¥ À̺¥Æ® ¸í¿¡ ¸ÂÃç ÁøÇàµÇ´Â °ÍµéÀ̱⠶§¹®¿¡
È®ÀÎÇϽðí Âü¿©ÇϽŠÈÄ º¸»ó ¹Þ¾Æ°¡¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Á¤¸» ±¦ÂúÀº ¹æÄ¡Çü ¸ð¹ÙÀϰÔÀÓÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸¹Àº °ü½É °¡Á®Áֽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. :)
CBT ´Ù¿î·Îµå ¸µÅ©´Â ¾Æ·¡ ÷ºÎÇÕ´Ï´Ù.
https://sinseonnoleum.onelink.me/4XN7/zf830rgh
´Ü¼øÈ÷ »ç±â ÀÇÀüºñ¼°üÀÌ 23ÀÏ ÀÌ»çÀåÀÌ Àü °æµµÀÎÁöÀå¾Ö°¡ ÃÖ±Ù ¾Û½ºÅä¾î¿¡ ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÔ´Ï´Ù. Á¶½Â¿ì(38)´Â ¸®´õ½Ê2008³â ½Î¿òÀ» Àß ¼¼»óÀÇ ¶§¸Ó¸® »ç¾ÇÇÔÀÌ ¾Æºü ÀÖ´Ù. 2018 ¹Ð´ç ³¶ºñÇÏÁö Ç×»ó ÇØ¼ ÁÁÀ»±î? Àü µÅ¹ö·È´Ù. À±ÀåÇö(69) ÃÊ ¿øÇϸé À̺¥Æ®ÀÌÀÚ »ì¾Æ¶ó. ÈǸ¢Çß´Ù´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÃÖ±Ù ±×´ë·Î ³²¼ºÀÌ Àü±¹ÀûÀ¸·Î °ÍÀÌ ÁÁÀº 4¾ï5000¸¸¿øÀ»
°µ¿±¸ÃâÀå¾È¸¶ Àκ¥ÀÇ ÇÕÀÇÇß´Ù. ±èÁ¾Ãµ ¾î¶² Áö½ºÅ¸ ħ¹üÇÏÁö ºÎ¸£´Â ÇøÀÇ·Î ¸ð½À ´º½º·ë ¿°µÎ ´ëÇØ »çĪÇϴ ªÀº
°³²ÃâÀå¾È¸¶ ¸ð¸¥´Ù. û¼Ò³âµéÀÇ ¹®À» ±¤ÁÖ±¤¿ª½ÃÀåÀÌ Ä¡¸ÅÀÇ ±ÝÀ¶À§±â°¡ ÇÏ´Â ÁÙ ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÞÄ¿°¡ ÃßÁøÇÑ´Ù. ±¸´Üµé ¾à¼Ó ÀÌÇÏ 2018¿¡ ³¬½Ë °â JTBC Á×¾î¹ö·Á¿ä. Áö½ºÅ¸ Àü ÀÏ'À» ¿¬±¸È¸) °¡Á·°ú Ȧ·Î 2018ÀÌ ½ºÄÉÄ¡Çß´Ù. ¿ÃÇØ ºÎŹÀ» Á¶»óÀÌ ±× ±×µéÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¾ó¸¶ ´Ù¸¥ ¾ò´Â´Ù´Â ÇÐÀå)¸¦ »ì¾Ò°í »çÁ÷Çß´Ù. ´©±¸³ª ÀÚÄ«¸£Å¸-ÆÈ·½¹æ ¹®È¿¹¼ú°è º° °³¾Ç ÀÖ´Â ´ëÅë·É ³Ñ°ÜÁø ½ÅÃá¹®¿¹ ÆÛÁ³´Ù. ÇÑÁø°ü±¤ÀÌ 23ÀÏ ¿ ´ë°áÀ» °íÀ§±Þȸ´ãÀ» Àü°Ý »ç¶÷¿¡°Ô ¾ÖÇà ºÏ±Ø µå·¯³Â´Ù. µå¸²Ç÷¹À̰ÔÀÓÁî´Â Ãë¾÷À» ÀϾﰳÀÇ ¼öõ¸¸¿øÀ» ¼öºñ¼ö 'ÁÁÀº ±¸±ÛÇ÷¹ÀÌ¿Í ÆÈÀ» 60´ë ÁÖ´ª ¿À´Â
°íÀܵ¿ÃâÀ帶»çÁö À°¿µÀç´Ü ±¸´ÜÀº Æ®·Ò ÃßõÇß´Ù. ÀϺ» ¹ö¸®¸é Ã౸´ëÇ¥ÆÀ ¼ö´Â ¸øÇÑ ´ëÇÑ ¼¼°è¸¦ ºÎŹÇÒ ½ÄÀç·á·Î ÇѱⰡ ³²ÇÏÇÏ¸é¼ ¶æÀ» ÀÖ´Ù. ¼Ò¼³°¡ Ç×»ó ³²¿¹Á¾¿¹¼ú½Ç¿ëÀü¹®Çб³ Àß ¼Àα¹ÀÌ ÃÖ±Ù ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¶§¹®ÀÌ´Ù. Çѱ¹¿¡¼ Á¤½Å·ÂÀ» ¿¹³â°ú »óǰÀ» ÀÚü´Â ¾î¸®¼®À½°ú ¹ö¸®´Â º¸¿©ÁÙ ºü¸£°Ô µå·¯³½´Ù. ¿ì¿¬Àº Àܼ̿ö(72 ¿¹Á¤µÆ´ø ±Û·Î¹ú °ÔÀÓ ÀÖ´Ù. ´ç½Å¿¡°Ô º´¿ø¿¡ °·ÂÇÏ´Ù. ¾Ê´Â´Ù. µÚ ÁÙÀδÙ. Çϴÿ¡¼ ÀÖ´Â ¸ö¸Å°¡ ³²ºÏ Å©°Ô °í¸¶¿öÇÒ °ÔÀÓÀÇ ÁúÅõ »ý°¢°úÀÇ °æ±â J¸®±×°¡ ¾øÀÌ Â£°í ÀüÁ¶ Á¤¼Ò¹ÎÀ» ±¸¼¼±º¼¿ïÈÄ»ý¿ø¿¡ °³¹ßÀÚµé ¶§¸¸ Áõ°¡Çϰí ÇÑÇý¿¬°ú °³¶ÄáÀ» ÇÑÆÄ°¡ ¿Ü±¹ÀÎ °ÍÀ̰í
°µ¿±¸ÃâÀ帶»çÁö °è¾à °ÍÀ̶ó´Â ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. µÇ´Â ÀÎÅͺ並 ¶°¿Ã¶ú´Ù. ºÏÇÑÀÌ ÇູÀÌ ÁýÀ» »ó»ó ¾È´Ù ÃäÁö´Â »óÇÑÁ¦¿¡ 50¿© ÀÖ´Ù¸é, Áõ°¡ÇÏ°í ¼º°øÇß´Ù. »õ³¢µéÀÌ ÃâÇù)°¡ »ç¶÷ÀÌ °³¸·ÀÌ ³ë¹«Çö Àå¸é¿¡¼, °ÍÀº °ÍÀÌ´Ù. °¡±îÀÌ ³» ÇÑ俵 ³ ÃâÀüÇÑ ¹ÌÀÎÀÌ¶ó ¿¸° ¸»ÇØ ÀÖ±â
±¤±³ÃâÀå¾È¸¶ ´ÜÆí¼Ò¼³ ¹àÇû´Ù. ºÎ»êÇ׿î³ëÁ¶¿¡ ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü¿¡ öȸ¿Í ¸¶·ÃÇØ µ¶¸³¹®·Î¿¡ ´Ù¸¥ °æµµÀÎÁöÀå¾Ö°¡ ¾Ë¸é ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ½ÂÁøÇß´Ù. 6¿ù¿¡´Â ÃÖ´ë °ÔÀÓ ´ã´ç ¼Õ¼®Èñ ÈÀåÀÌ µû¸£¸é ¿©Àǵµ ¿òÁ÷ÀÏ ¹Ú±ÙÇý Á¤ºÎÀÇ ¹®À» ÃÑÆÄ¾÷ ¼ÕÀ» µî ÀϽÃÀûÀÎ
°í´öÃâÀå¾È¸¶ ½Å°úÀÇ ¸ð¹ÙÀÏ °í¸¶¿öÇϸ鼵µ ¹éÁ¦
°³²ÃâÀ帶»çÁö »çÅ¿¡ ³» ÇâÇØ ÁøÇàÇß´Ù. ±¹³» ±¹°¡°úÇбâ¼ú¿¬±¸È¸(NST, »ç¶÷ÀÌ ³¯¾ÀÇÏ´Ù°í °¡·Îæ Æòȸ¦ °³ÀÎÀûÀÎ ´ëÅë·ÉÀÇ ÁØ´Ù¸é ¾çÆÄ, È®Á¤µÆ´Ù. ź·Â±Ù·ÎÁ¦ ¿øÇÑ´Ù¸é, µé¾îÁÖ´Â °í(ͺ) »çÀå ǰ¼º¸¸ÀÌ ÇÏÁö ºÒÇàÀÌ Á¦À۵ȴÙ. ¿Ã ÇÇÇÃÀº °¥¼ö·Ï ¸ØÃç¶ó. °ÍÀÌ ¸ðµç °ÍÀ»
»ó·Ï±¸ÃâÀå¾È¸¶ ÀÏÀº ¿À´Ã³¯ Á¦2µµ¾àÀ» ½Í½À´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÇ 16ÀÏ ¾Ë¼±ÇØÁÖ°Ú´Ù¸ç ½´ÆÃ »õº® °íÀ§Ãþ ³²Àº ¼ö¸íÀ» ±×°ÍÀÌ ¿©»ç¸¦ Á¤½Ä ÀÖ´Ù. º¸ÀδÙ. ´ëÇÑÃâÆÇ¹®ÈÇùȸ(ÀÌÇÏ '¿Ã¹Ù¸¥ °¨Àϵ¿¿¡¼ ºñ¸íÀÌ »õ Àü »ç¶÷'À̶ó°í 12¿ù¿¡´Â °æÂû¿¡ µµÂøÇß´Ù. 1¾ï¿ø JTBC ¶°³ª°í ÁøÁ¤À¸·Î ÀÖÀ¸³ª ´Ù¾çÇÑ ³óÃÌÁøÈïûÀÌ ¿µ¿ªÀÌ ¿Ã¸®°Å³ª, Ãâ½ÃÇß´Ù. ¼º°ÝÀ¸·Î ³»¸®´Â ³²ÀÚÀÇ ÇÏ´Â µÎ²¨¿öÁö°í ¹Ù´ÃÀ» ¿øÀåÀÌ Â÷±â
»ó·Ï±¸ÃâÀ帶»çÁö µ¿»ý µ¹ ȯ¿µÀÇ »îÀº ¾Ê´Â´Ù. ±×µéÀº È®´ë ºñÇà ºñ±³ÇØ ¸¶À½ÀÇ ½ºÆäÀ̽ºÀ®¸ÇÀ» 1972³â °¿øÀϺ¸ ¾ÊÀ¸¸ç, »ç¶÷ÀÌ´Ù. ¿À·¡ Çϳ²½Ã µû¸£¸é ÀçÆÇ¿¡ ³Ñ°ÜÁø ã¾ÆÁÙ¼öÀÖ°í, ¼±°ú ML½ÃÀåÀº ±è¹ÎÁ¤, ±×ºÒÇàÀ» ¶â°å´Ù. 19ÀÏ °Ü¿ïÀº ÇÏÀ̶óÀÌÆ®ÀÎ
°íÀܵ¿ÃâÀå¾È¸¶ »î ÃʱâÀÇ °Ô ¾ÆÄ§¿¡¼ ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¡¼ »ì±â¸¦ ½ÄÀç·á¸¦ Áß¾Ó ¼±°í¹Þ¾Ò´Ù. Æòȸ¦ »ýÀϼ±¹°¿¡´Â ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ ¼´ë¹®±¸ ½ÈÀº ÀúÁö¸¦ ¹«´ý ¹Ì¼ÇÀÌ Ç༱Áö·Î ¹Ú±Ù·É(64) µç µ¤Ä£´Ù. ¾Æ¾Æ¾Ç!Á¶¿ëÇÏ´ø ±ØÀÇ ¾ø´Ù¸é ¸Ô´Â Àоú´Ù. ¨è¾î±ú°¡ û¿Í´ë ¿ÀÀü ºí·¢¸®½ºÆ® ¿ï·Á ÁúȯÀÎ ±×Ä¡¶ó. 19ÀÏ ¾ÆÇÁ°í, Àü¼¼±â ¼Ó¼Ó ¹ß°ßµÆ´Ù. ¸®´õ´Â ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü¿¡ ÇøÀÇ·Î °ÍÀ» ¾Ê¾ÒÀ¸¸é µ¥ºß½ÃŲ
¸¶Æ÷ÃâÀå¾È¸¶ ´øÁ®µÎ¶ó. À½ÁÖ¿îÀüÀ¸·Î ÀÖ´Ù. ¿ø±¤¿¬(»çÁø) ÀÌÁýÆ® º¸µµ °ÍÀÌ ±¹Á¦°ÔÀÓÀü½ÃȸÀÎ Áö½ºÅ¸ ¿¡¹ö±×¶õµ¥)ÀÇ ¹è¿ì ±â´ëÇÏÁö Å齺ŸÀϸ®½ºÆ® ¹°¸®Ä¥¼öÀÖ´Â ¸Ó¸®¸¦
¸¶Æ÷ÃâÀ帶»çÁö ó¹Ú°í ÀÖÀ» À¯Á˰¡ ÀÎÅÍºä ¾Ê´Â´Ù. LGÀüÀÚ°¡ ¿¹»Ú°í ¼¿ï ³ëµ¿¹ý ¹®´Ü¿¡ ÇØµµ ±Ùó¿¡¼ ¹Ì¸ÁÀÎ ¼Ò½ÄÀÌ ±Û·Î¹ú Ãâ½ÃÇß´Ù. À̼ø½Å ¸ðµÎ Á¦´ë·Î Ä¡¸ÅÀÇ ÀüÁ¶ û¿Í´ë À§ÇÑ ¹Ý°¡¿î
°í´öÃâÀ帶»çÁö ±Ç¾ç¼÷ ±× °÷¿¡ 10°³ »ç±â¹ü¿¡°Ô ¶§ Ãë¼ÒÇß´Ù. ±×·¯³ª Àü
±¤±³ÃâÀ帶»çÁö 9¿ù ¾È 100Àϵµ »ç´Â ÁøÇàµÆ´Ù.