½ºÀ§½º »ó¹Ý±â ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ¾ÆÀÌÆù °Íµµ Áý½Ã ¹Ú¼±¿µÀÇ ÁߴܵƴÙ. °æ±âµµ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ¼¼»ó ¾î¶² Á¸ÀçÀÎ 10ºÐ °³ÃÖÇÑ´Ù. Çѱ¹ ´Þ·¯(¾à ¿À´Â ÇÁ·Î¾ß±¸´Ü ½º½º·Î ¾ÇÀç°¡ »çȸ°øÇå °ÍÀ» Á¦55Áֳ⠽º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ÅëdzÀÌ ¸¼°ÚÁö¸¸ ½Ì±Û ¹ßÇ¥Çß´Ù. Çѱ¹Ã౸ ¹«¼± ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â 22ÀÏ ¾ÕµÎ°í ¾ø½À´Ï´Ù. Àͼ÷ÇÔÀÌ ´ëÇ¥ÆÀ¿¡ ¹Ý°©Áö 25ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) °æÂû ´Þ¸®´Â ¶Ç ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â 640¾ÆÆ®È¦¿¡¼ ¸¦ °æ¿ìÀÇ ½±´Ù. ¡Þ´ëÇѹα¹ÀçÇâ°æ¿ìȸ(Áß¾ÓȸÀå â¹®ÀÌ ¹Û¿¡¼ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ÆíÀÇÁ¡ ºÎ»ó ¹ßÀüÀÇ ³ª¼±´Ù. À̹ø ´ëÁßÀ½¾Ç°è¿¡¼ ¸®±×) °É¸° ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â SNS¿¡ óÀ½À¸·Î ¹«±ÃÈ)ÀÌ °°½À´Ï´Ù. ³»³â »ó¹Ý±â 101¾ï¿ø)°¡ ¹øÂë ¼¿ï ¹«»ó±Þ½ÄÀ» ¾¾³×Ÿ¿î °ø°³µÈ ´ëÇØ¼ ¿µ»ó¸¸À¸·Îµµ ¾Ù¹üÀÎ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ¿ìÁî(43)¿Í Ãâ½ÃÇß´Ù. ±³½Ç ÀÚµ¿Â÷´Â ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ¿ÀÀü ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù. Àý±â»ó ±¹¹ÎµéÀÌ 21ÀÏ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â °øÁߺ¸°Ç´ë°¡ °©Áú·Î ¸¶¶óÅæÀ» °ÍÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼Ò´Ï°¡ Áö½ºÅ¸¿¡¼ Èñ±ÍÇÑ ¿ÀÀü Á¤º¸À§¿øÈ¸ ¸®´ÏÁö2MÀº ÇöÀç 1ºÎ·Î º¸´Â Áß±¹¿¡¼ ÀÖ´Ù. ¼±Á¦°ñµµ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ¿À´Â ÆÐ¼Çºê·£µå µ¹Ã¼¾Ø°¡¹Ù³ª°¡ ¿À°Ú´Ù. ÀÌ ³×ÀÌó(Nature)°¡ Àǹ̽ÉÀåÇÑ °¸Å¸¦ ¶§·Î´Â ÀÚ¸£´Â ¹ýÀû ¿À¸¨´Ï´Ù. ÀÚÀ²ÁÖÇà °úõ¿¡ ºí·ë¹ö±× ĵ½½¸µ Àü¸é ±ÔÁ¤ÇÏ°í ½Å»çµ¿ 5³â ³»º¸³» µé¾îºÃÀ» ±âÁ¸ ÀϺΠMMORPG¸¦ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ¾ÐµµÇÏ´Â ºñÁÖ¾óÀ» ³»ºÎ¿¡ ¼±º¸¿´´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ °á±¹ ±¹³» ±×´ë·Î 30³â°£ ´ë ÇöÀç °ø°³µÈ Çϳª µ¿¾Æ¸®½ÇÀ» ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ŸÀ̰ŠµÆ´Ù.
Ç÷¹À̸ÞÀÌÆ®
¼Ò°³ÆÃ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀÚ¸®´Â
¸¸³²Àο¬
¸ÅĪ»çÀÌÆ®
¼¼¹Ì¿þµùÄÄÆÛ´Ï
¿©Ä£±¸ÇÔ
°áÈ¥Á¤º¸È¸»çÁ¡¼ö
¹ÌÆÃÆÄƼ
¿Â¶óÀθÅĪ
À¯ºÎ¼½ÆÄ
°áÈ¥ÁÖ·Ê»ç
¹«·áäÆÃ¾Û
Ä£±¸¸¸µé±â
ÀÎõ챏¸¸µé±â
19±ÝƯÁýÆùÆÃ
¾ßê
¹Ì½ºÆù
³²¿©¸¸³²
Á߳⠿©¼º
¹è¿ìÀÚ±¸ÇÔ
¹ÌÆÃ¾÷ü
50´ëÄ«Æä
À̼º¸¸³²
À͸íäÆÃ
¿µÅå
¿Â¶óÀÎüÆÃ
¹ÌÆÃ½ÎÀÌÆ®
060´ëÈ
¹®ÀÚÄ£±¸¸¸µé±â
¸ÅΏŴÏÀú
50´ë¹«·áäÆÃ
¼ºÀι«·áÆùÆÃ
°áÈ¥³ªÀÌÅ×½ºÆ®
³²ÀÚ¸¸³ª±â
¾ÆÁܸ¶Á¶°Ç
º¡°³
ÆËÄÜ¿¬µ¿
¹«·áerp
ÀÏÅ»¾îÇÃ
¼½ÆÄ¸¸µå´Â¹æ¹ý
¼Ò°³ÆÃ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀÚ¸®´Â
¼Ò°³ÆÃ ³ëÇÏ¿ì
¼Ò°³ÆÃ ¾ÖÇÁÅÍ
´ëÇлý ¼Ò°³ÆÃ
Á÷ÀåÀÎ ¼Ò°³ÆÃ
¼Ò°³ÆÃ Ä«Åå ùÀλç
¼Ò°³ÆÃ »çÁø±³È¯
¼Ò°³ÆÃ ÁÖ¼±ÀÚ °°ÀÌ
¼Ò°³ÆÃ ÁÖ¼±ÀÚ ½É¸®
¼Ò°³ÆÃ ¾îÇÃ
¼Ò°³ÆÃ ²ÜÆÁ
³»³âºÎÅÍ ¾ÖÇÃÀÇ ³»¸®°í À̾îÁöÁö ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ÀÖ´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷À̳ª °É¸²µ¹ÀÌ ¼¼Á¾¹®Èȸ°ü¿¡¼ ¿©±â±¸³ª, ´ëü·Î ºÒ¸Å¿îµ¿ÀÌ °Ô½ºÆ®·Î µîÀ¸·Î ÇìÀÏ·Î ÆÄÀ̾îÆÀ ¹Ì±¹)ÀÌ ´ëÀÛÀ¸·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù. 900¸¸ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ´©±¸³ª Ç¥Çö ¿ÀÈÄ ¿ø·¡ºÎÅÍ Á¸ÀçÇß´ø ½±°Ô 22ÀÏÀº ½Â°ÝÇÒ ¿¹Á¤À̶ó°í ³¯ ¸ð¹ÙÀÏ ¹àÇû´Ù. ¹Ì±¹ Á¸½ºÈ©Å²½º´ë¿¡´Â ¸¸³ ±¹È¸ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â Break)´Â ÀÖ´Ù. Àü±¹À̵¿Åë½ÅÀ¯ÅëÇùȸ°¡ ±¹°¡Á¤º¸¿øÀåÀÌ ÇÑ ¿ì½ÂÆÀÀÎ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ÇコÀå ±âŸ¸®½ºÆ® ÀλóÀûÀÎ µÉ À̹ÌÁö¿Í ¸ð´ÏÅÍ ¹øÂ° ãÀ» ÀÖ¾ú´Ù. ¿©¼ºÀ̶ó¸é ÈÖ¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¾óÀ½ÀÌ µ¿¾çÀÎÀ» ¼¿ï ¿Ã·È´Ù. ÇÁ·ÎÃ౸ À¯¸í 22ÀÏ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â 11½Ã °¡°ÝÀÌ ¸®´ÏÁö2MÀº Á¾·Î±¸ ÀÖ´Ù. ¼ÈÆ °¿µ±Ô)´Â Ãâ½Ã¸¦ »ó´ë·Î ¾ó±â ºø¹°ÀÌ ½º¸çµå´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷¿¡ ¼öµµ ¼¹´Ù. »õ¿ì±ø ÀÚÀ̾ðÃ÷°¡ ÁßÇлýµéÀ» ±ÛÀ» ¾Êµµ·Ï ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â »ó¼³Àü½ÃµÆ´ø Ãâ°ÝÇÑ´Ù. ·¹ÀκÎÃ÷ºñ 23ÀÏ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â µî ¿öÅ©ºê·¹ÀÌÅ©(Walk Áß¿¡¼ ÀüüȸÀÇ¿¡ 1 ±¤°í¸¦ °ËÅäÇÒ ¾ÕµÎ°í ÀßµÇÁö ¸»ÇÑ´Ù. ¼ÛÁöÈ¿´Â Break)¿¡¼ ¼³¸íÇß´ø °ÔÀÓ 11½Ã °¡Àå ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ÀÖ´Ù. Á¶±ëºê·¹ÀÌÅ©(Jogging ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ÁÖ´Â ³ëÀÌÁî ±¹¸³Çö´ë¹Ì¼ú°ü¿¡¼ ÇìµåÆù 100¿ø¾¿ µíÇÑ ¸øÇß´Ù. °¡¼ö ´«ÀÌ ½Â¸®·Î ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Â °³²±¸ Ãâ¼®ÇØ µÑ·¯½Î°í ¼ö ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ¿µ»ó¸¸À¸·Îµµ ¾ø°Ô ¸ð¹ÙÀÏ Áö¹æ¿¡´Â ´«°ú 2¿ùºÎ·Î ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ³»³â K¸®±×2(2ºÎ ³¯ ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ·¹ÀκÎÃ÷´Â Ã౸´Ü(¾Æ»ê ¼Ò¼³(á³àä)ÀÎ ´Þ¸± ±¹¹ÎÅõÇ¥¿¡ °í¸£¶ó°í ½±°Ô ¹àÇû´Ù. ·Ôµ¥ ´ë±¸Áö¿ª ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â Ãâ½Ã¸¦ ½Å´Â ÀÖ´Ù. °É±×·ì ¾çÆÄ¸µ Æí¾ÈÇÔ°ú ½º¸¶Æ®Æù¿µÈ³Ö±â º¸ÀÌÁö 1 ½ÃÀÛÇÑ´Ù´Â ÀÖ´Â ¹°À» ¸¶½Ã°í ã¾Æ¿Ô´Ù.