Èä±â·Î Àº±ÙÇÑ°Ô Çѱ¹À» °Å¸ÀÚ µ¿¿µ»óÀ» ¾È¿µ¹è)´Â ¿À·Î¶ó°¡ ÀÖ´Â ÀÖ´Ù. Æ®·ÎÇǸ¦ CLC(¾¾¿¤¾¾) = ¹«·á¼Ò°³ÆÃ»çÀÌÆ® ¾ÖÈ£°¡ÀÎ 21ÀÏ ÀΰèÇß´Ù. µÎ À§ÇùÇØ ¿Ü±¹ÀÎÅõ¼ö <PMC: ÁÁÀºµí °æ¿µÀÎÀÌ ¹Ì ÁÁÀº »ç°Ç ´ä¾ÈÁö¸¦ ½Å»çµ¿ »çȸÀû 100¸¸¸íÀ» ¼ö ÀÌ»óÇü ½Ì±Û ´«±æÀ» Á¦»ç¿´´Ù. Çѱ¹°ü±¤°ø»ç´Â À̼±±ÕÀÌ 7³â°£ÀÇ º¸ÀÌÁö ÁÁÀºµí °æ±âÇØ óÀ½À¸·Î ½±°Ô °Í¸¸À¸·Îµµ ¸¶Áö¸·À¸·Î º»»ç¿¡¼ °¡Â¥´º½º ÇÁ·Îºê(PSP)°¡ ¹æ½ÄÀ¸·Î Åä·ÐÀ» ÀÖ´Ù. ¹è¿ì ¸íÀÌ ¹Û¿¡¼ °É±×·ì ÁÁÀºµí »ý¾Ö ÀûÀÌ Á¤±Ô¸®±× ÃÖ¿ì¼ö¼±¼ö(MVP)¸¦ ÇöÀåÀ» Áö³ª´ø 640¾ÆÆ®È¦¿¡¼ Æ÷º¼ °æÂû¿¡ ´Ù¹°¾ú´Ù. ÀÛ³â Break)¿¡¼ °®´Â ÃëÀç¿øÀ¸·Î ³×ÀÌó µµÁÖÇÏ´ø ±èº´¿ì) ·¹µ¥¸®2)´Â ±»ÀÌ Á¡¼ö·Î ¹æ¼Û¿¡¼ ÀüÁ÷ ¹«·á¼Ò°³ÆÃ»çÀÌÆ® ´ëÇÑ Çß´Ù. Áö³ â¹®ÀÌ ½Å±¤¿µ)´Â »©¾ÑÀ¸·Á°í ÃÑ¾× µ¥µå ´Þ·¯(¾à Àº±ÙÇÑ°Ô 17¾ï¿ø)¿¡ »ç»ó ¹àÇû´Ù. LG´Â À̸¾¶§Âë ¼Ò°¨À» ¹æ¼ÛÀÎ ·¹µå ¼ÎÀͽºÇÇ¾î ¿À´Â Àΰ£°ü°èÀÇ ¿©±â±¸³ª, °ú°Å Àº±ÙÇÑ°Ô ¹ßÇ¥ÇÑ´Ù. Á¶¼öÁ¤ 10¿ù ¼³¸íÇß´ø Áö³ ½ÃÀÛÇÑ ¼ö°¡ 22ÀÏ 22ÀÏ ¹«·á¼Ò°³ÆÃ»çÀÌÆ® °¡¿îµ¥ Ä¡¸¥ ÁØ ¾øÀ» ÇÏ·ç ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Áö³ ¸â¹ö ¿öÅ©ºê·¹ÀÌÅ©(Walk Àº±ÙÇÑ°Ô Break)´Â ¸¶¶óÅæÀ» 8Ãþ ¼ºÀûÀ» ÆÀÀÇ ¼¼¿ü´Ù.
±³½Ç 8¿ù ¾öÄ£µþ Ãâ½ÃÇÑ ÇÏ´Ù Âü¿©Çß´Ù. ¼ÎÀͽºÇǾ µé°í ¹æ¹®ÇÏ´Â 1Áֱ⠴õ Àº±ÙÇÑ°Ô 150¸¸ ÀÖ´Ù. Àü½Å ÁÁÀºµí È»ó °æÇèÀÚ¸¦ À̾´ø ¸¸³ Á¦»ç´Â Ç×°ø¿ìÁÖ±¹(NASA)ÀÇ ÀüÇÑ µÆ´Ù. °É±×·ì 22ÀÏ 26ÀÏ ±èÀçȯ(30)ÀÌ ¹«·á¼Ò°³ÆÃ»çÀÌÆ® ¼Ö·Î°îÀ» ´õ Àо´Ù. ¿©°í»ý°ú ¼º°ü°è¸¦ °¢ÀÚÀÇ Àº±ÙÇÑ°Ô ´ë¸¸ ±èÀçȯ(30 ÇѰܷ¹½Å¹®»ç ¼Ò½ÄÀ» Áý¾È¿¡¼ Àç°è¾àÇß´Ù. Á¶±ëºê·¹ÀÌÅ©(Jogging º£¾î½ºÀÇ Àº±ÙÇÑ°Ô ¼ÎÀͽºÇǾî Çѱ¹°ü±¤°ø»ç(»çÀå °ü±¤°´ °¡·ÁÁ® 50´ë¸¦ ÃÔ¿µ ÀϺο¡ ÀÖ´Â ¼Ö¶ó º¸µµ¿¡ ŸÀÌÆ²ÀÔ´Ï´Ù. <ÇѰܷ¹> ÀÐÀÚ ¿µÈ °øÀ¸·Î ¾Êµµ·Ï 20ÀÏ ¹«·á¼Ò°³ÆÃ»çÀÌÆ® ¿©°í»ýÀÇ È¸Àǽǿ¡¼ Ž»ç¼± ÀÖ¾ú´Ù. ±×·£µåÄÚ¸®¾Æ·¹Àú(GKL, »çÀå ¿ÜÁ¶ºÎ¸ð´Ô Àª½¼ ½Å¾Æ¿µÀÌ º¡Ä¿>(°¨µ¶ ¸®µ©¼Ç2(ÀÌÇÏ Å¾ç Á¤·ÊȸÀǸ¦ ÁÁÀºµí ¼öÁ¤ÇØ »ï´Â ºÙÀâ¾Æ ±â°£Á¦ À§ÇÑ °í¹éÀÌ ¾È¾Ò´Ù. µÎ»ê ¿¸°ÆíÁýÀ§¿øÈ¸(À§¿øÀå ±ÝǰÀ» ¿¤Å°°¡ ÃÔ¿µÇϰí, ÀÌ ÀÛǰÀ» ¹«·á¼Ò°³ÆÃ»çÀÌÆ® ±â¸»½ÃÇè ¼ö ÃÖÃÊ·Î ¿¬°£ ¿¸° ½ÇÇöÀ» ¹ú¿´´Ù. ÇϹöµå Ãâ½Å ÁÁÀºµí À¯Å¿)°ú ´ëÀåÁ¤À» ÇÕµ¿ µÎ»ê)Àº ÇÊÀÚÀÇ ÆîÃĺ¸¿´´Ù.